今日は「親子ヨガ」が開催され、８組の親子が参加されました

猛暑の中お越しくださりありがとうございます

まずはお母さんからお子さんへマッサージ

優しいマッサージやゆっくり関節などを動かすことでリラックスでき、そのあとは「バスに乗って」のお歌に合わせて

お膝にはお子さん、お母さんはご自身の骨盤を動かし、楽しくふれあいました

次はお母さんのヨガタイム

体をほぐしてから、立ってスクワット代謝を良くして太りにくい体に導く運動です

先生にヨガの効能を教わりながら、楽しいヨガの時間を過ごされました

途中、この夏の予定を皆さんでお話して、和やかな雰囲気に包まれました