小雨がぱらつく中、親子ヨガを楽しみにたくさんの方が来てくださいました

自己紹介の後、まずは子どものマッサージ

今日は小さな赤ちゃんも多く、みんなで輪になって足裏マッサージから始まりました

とっても気持よさそうでニコニコ笑顔がいっぱいの子どもたち…

とっても可愛かったです

次はお母さんが身体をほぐす番

子どもを膝に乗せたままだったり、隣で遊ぶのを見ながら、肩や腰・足や腕を順にほぐしていきました

普段あまり動かさないところを動かし、ママ達もとっても気持ちよさそうです…

お風呂上りの身体が温まっている時や子育ての合間など時間を見つけておうちでもやってみてくださいね