朝から日差しの強い中、親子ヨガにたくさんの方がいらっしゃいました

まずはお子さんに「今からヨガを始めるよー」とお話をして、みんなで見守りましょう〜

お子さんの体をたくさんマッサージしたら次はママの体

普段ゆっくりと自分の体を見ることが少なくなってしまうので、ちょっとした時に腕を回したり伸ばしてみるといいですね

お子さんと一緒に寝転がって足首ぐるぐるすると、お子さんも応援にきてくれました

親子ヨガは偶数月に行っています

次回もお子さんと一緒に体を伸ばしましょう