朝早くからママと可愛いお子さんたちが親子ヨガを楽しみに来てくださいました

今日のヨガは、絵本を一冊読んでから始まりました

「ヨガを始めるよ」とお子さんに声をかけて足の裏や股関節をすりすりとマッサージ

次にママの鎖骨や両脇・腰をマッサージしたり、体をしっかりと伸ばしました

少し大きなお子さんはママが体を左右に動かしているいるのを見て真似っこ

親子でのゆったりとした時間でした

次回、また一緒に過ごせる時間を楽しみにしていす