寒さが少し緩んだ今日、早くから親子ヨガにたくさんの方が参加してくださいました

寒くなるこの時期気になるリンパの流れ・腰痛肩こりの解消になるポイントを教えていただきました

子どもの身体のいろいろなとこを優しく撫でてマッサージ

ママはヨガの動きの少し”イタ気持ちいい”ところをキープしながら呼吸を整えました

日常のちょっとした時間に続けたいですね