今日は朝からとっても寒い日でしたが　皆さん頑張って来てくださいました

親子で楽しみながら　体をほぐし　ママもリフレッシュ

体を動かしながら自己紹介や最近嬉しかった事を話して、ニコニコ笑顔になりました

ゆっくり深呼吸しながら肩回りを回して肩こり解消、お尻歩きをして腰痛解消に努めました

寝転んでリラックス

最後は自分に拍手をして、次回またお会いしましょうと言って締めくくりました

おうちでも　おこさんと一緒に体を動かしてみてくださいね