2024年07月23日 (火)
子育て支援センターうおずみ 親子ヨガ 7月23日(火)
梅雨明けしていよいよ本格的な夏に入りました
今日も朝から陽射しが強く本当に暑い日になりました
来所された方もまず涼んで水分補給をしてからヨガをスタートしました
日頃の育児であちこち硬くなっている筋肉をほぐすのはもちろんのこと、気分転換やストレス緩和の方法までいろいろ教えてくださいました
ママ達はお子さんのおむつ交換ついでの時にするストレッチや赤ちゃんをあやしながら行うストレッチなども教えていただき、「早速やってみます」と仰ってました。
お子さんと一緒に遊びながら行うヨガはお子さんもふれあい遊びのようでとても楽しそうでした
ママ同士ペアになって日頃の育児の大変さをお互いお話する時間もありました
一人で抱え込まないで口に出すことでストレスが緩和されるとのこと
本当にそうですよね
支援センターもただお子さんを遊ばせるだけでなくママ同士、アドバイザーともいろいろなお話してくださいね
そして親子でリフレッシュしてくだされば嬉しいです
これからますます暑くなります涼しくしてお待ちしていますね