本日　あかし出前講座が開催されました

今日のテーマは「親子で健康づくり」

生活リズムを整えたいと思っていても具体的にどうすれば良いか難しいですよね

朝の光を浴びること、朝ご飯を食べることの大切さなどをわかりやすくお話いただきました

一日の流れも教えていただき　ママ達はご家庭での生活と比べながら熱心に聞いておられました

リズムが整ってくると　みんな元気に過ごせそうです

無理せずできるとこから少しずつはじめてみると良いかもしれませんね